Enjoy Pilates studio. Январь 2026 (Алёна Малейко)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц

Тренировки января:

• Пилатес с гантельками. Сложность 1
• Пилатес с мячом. На все тело. Сложность 1
• Классический пилатес. Сложность между 2 и 1
• Пилатес с гантелями по 1 кг. Сложность между 2 и 1
• Силовая на все тело с гантелями по 5 кг. Сложность 2.
• Mobility
• Mobility акцент на ТБС
• Лимфодренаж
• Мягкий пилатес с роллом. 25 мин
• Пресс с мячом. 20 минут
• Здоровый позвоночник
• Зарядка в аэропорту
• Женское здоровье

Читать далее...

Показать больше